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Yoga

NEU: in eigenen Räumen in Grünstadt, Kleingruppen, individuell und persönlich.

Seit 1992 unterrichte ich Hatha-Yoga im Raum Grünstadt, seit Februar 1995 bin ich voll ausgebildete Yogalehrerin.
 
Im Yoga fördern sanfte Körper-, angemessene Atem- und wohltuende Entspannungsübungen die Harmonie zwischen Körper und Geist und können bereits nach kurzer Zeit zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität beitragen. Auf natürliche Weise stellen sich ein erhöhtes Maß an innerer Ruhe und Gelassenheit ein, neue Energien werden frei gesetzt.
Mit zunehmender Übungspraxis können beim Einzelnen durchaus Impulse entstehen, die dem eigenen Leben im ein oder anderen Bereich möglicherweise eine neue Richtung geben: denn nichts ist ohne Aus-Wirkung.
 
Mein heutiger Unterrichts-Stil ist den Bedürfnissen und Gegebenheiten der westlichen Welt angepasst, so dass auch weniger Geübte ohne Vorkenntnisse an den Kursen teilnehmen können.

​Eine meiner Stärken ist es, Anfänger so zu integrieren, dass sie sich von Beginn an gut aufgehoben wissen, ohne dass die Geübteren sich unterfordert fühlen. Dies erreiche ich, indem ich neue Übungen in den Unterricht einbaue, die selbst langjährige Teilnehmer noch nicht kennen und bei etwas anspruchsvolleren Haltungen für die „Neuen“ stets Vorübungen anbiete, die einen ähnlichen Effekt haben, jedoch mit geringerer Beweglichkeit oder Kraft auszuführen sind. 

Außerdem ist es auch für die Geübteren förderlich, stets wieder an die Basis zurück zu kehren, denn 
„wer hohe Türme bauen will, muss lange beim Fundament verweilen“, Anton Bruckner.
 
Ein weiterer Schwerpunkt meines Yoga-Unterrichts ist der geeignete Einsatz des Beckenbodens. Dieses Element wird in aller Regel einmal jährlich über einige Übungsstunden in den Unterricht eingefügt, so dass im Anschluss viele der Übungen mit Unterstützung der Beckenbodenmuskulatur ausgeführt werden können. Dadurch entstehen ein erhöhte Effektivität sowie mehr Stabilität bei gleichzeitig geringerer Kraftanstrengung.
 
Eine kostenlose und unverbindliche Schnupperstunde können Sie jeweils zu Beginn meiner Kurse mit mir vereinbaren.
 
Übringes: auch Männer sind in meinen Kursen herzlich willkommen!
 
Kursbeginn ist jeweils nach den Weihnachts- / Oster- und Sommerferien, die Kursdauer hängt von den Ferienzeiten ab. Es gibt sowohl Abend- als auch Vormittag-Kurse. Einzelheiten finden Sie unter TERMINE.
 
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      Eva-Maria Wagner    -    Ernährungsberaterin  &  Yogalehrerin    -       -    E-Mail: evamaria@yoga-ernaehrungsberatung.de
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